ダイエットに効果?姿勢に気を付けるだけ?

職場や生活環境の影響が大きいかもしれないですね

ここ最近はデスクワークが多い職業も増えているため
いすに座っている時間が一日の大半を占めている方も多いのではないですか?

 

そこで、正しい良い姿勢でいすに座っている事で
ダイエットに効果があるという事を説明していきます。

 

簡単に実践できて
・ダイエット
・健康
・腰痛や肩こり
なども改善できるので姿勢が悪いかも?

 

と、思った方はぜひ試してみて下さい。

悪い姿勢がもたらす影響

座っている時だけではなく立っている時もなのですけど
姿勢が猫背になっていませんか?

 

この、姿勢が良くない体勢というのは楽な姿勢なので
猫背が癖になってしまっているという方が多いと思います。

 

人というのは楽なことに逃げてしまう習性があるようで
なかなか戻せないというのもあります。

 

ですが、この良くない姿勢を続けていると
・おなかがでてしまう
・肩こりや腰痛
・内臓への負担
といった問題が起きてしまいます。

 

姿勢ひとつで悪い事が、たくさんあるわけですが
逆に良い事は、体勢が楽な事だけです。

 

それだけの利点のために、良くない姿勢で問題を抱え続けますか?
そうならないために姿勢について学んで試してみて
効果を体感してもらえればと思います。

 

 

 

参考サイト